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老中医话说食疗养生,银耳燕窝功效

2019-08-31 21:09:18 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1
内容提要:老中医话说食疗养生,银耳燕窝功效
银耳和燕窝功效差距,银耳燕窝功效
银耳燕窝功效,燕窝有何功效
银耳燕窝功效,燕窝的功效与副作用

中医对食疗的说法有很多方面,其实食疗养生就是通过饮食调理,通过饮食对身体内部的一些疾病或者是身体上面的一些不适症状,来调节,然后达到治疗的效果,食疗养生在养生里面是非常有效果的,而且对于日常生活也是非常贴近的,一般来说采用食疗养生的话,能够达到比较好的效果,平时也应该注意自己的身体情况,饮食应该以清淡为主,不要吃得过于刺激辛辣。不然可能会给肠胃造成伤害。

其中药膳食疗的养生效果尤其明显,可以从本质上调养身体,消除影响健康的因素,从而能够预防多种疾病的发生。平时可以多使用枸杞子、党参、当归等中药材,加入鸭肉或者排骨等肉类一起熬制汤水,经常食用不仅可以补充多种营养,还能起到滋阴补气的功效。在饮食方面还要多吃天然绿色的蔬菜水果,可以以五谷杂粮类食物作为主食,但要注意各种营养要搭配均衡。

药膳有非常好的丰富平时的饮食保健以及养生的作用,在平时在应用中我们一定要遵循一定的原则,不要自己随便乱用,药膳,对于慢性病以及一些老年人比较容易出现的病情方面非常的有帮助,但是我们首先一定要记住通过食疗的方法并不能完全的代替使用药物治疗,药膳会有一定的针对性针对不同的疾病不同阶段的疾病都会采取不同方面的药膳,文件要使用对症的药膳。

既然讲到食疗养生那么就不得不提银耳、燕窝两大滋补品了,两者的结合又有什么神奇的疗效呢?

1、滋阴润肺

燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经,有滋阴润肺的作用;加上银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素,也具有清肺养血、滋阴化痰的功效,因此两者一同炖汤食用能起到很好的滋阴润肺功效,对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘,阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果。

2、润肠通便

燕窝银耳汤中富含纤维素,可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥,还可以润滑肠道,刺激排便,增加大便水分,保持肠内粪便湿润,以利通便。

3、美容养颜

燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富,加上燕窝里面还含有一种非常重要的多肽激素-表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞的分裂增殖,促进细胞分化,对受损皮肤起到快速修复效果,配以富有天然特性胶质的银耳,加上它们的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳燕窝的功效这么好,但是选购方面一定要注意,别看淘宝里卖银耳、燕窝的有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德牌子的银耳、燕窝性价比最好。

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