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养生与健康,海参什么样的最好

2019-09-12 19:36:25 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:8
内容提要:养生与健康,海参什么样的最好
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养生与健康,什么样的海参最好

养生一词,最早见于周易著作。从词面解释:养生者,调养生息也。科学养生,就是用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。因此,从养生学学科理论中寻找科学依据,从高龄老人群体中寻找养生经验,是一种行之有效的科学养生准则。下面是一些养生经验,希望看了对大家有所帮助。

1、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。

2、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

3、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。

4、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。

5、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。

6、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

7、不抽烟。拒吸二手烟。

8、适量饮酒,不拚久。不醉酒。

9、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。

10、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

11、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

12、每天摄取均衡的饮食,不过量。

13、维持理想体重。不过胖。

14、保持规律的生活与运动。

15、保持轻松愉快的心情。

16、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

有些人也会问除了这些日常的生活习惯,健康的养生需要吃滋补品吗?当然,有条件自然是吃比较好。像燕窝、海参之类的对人体的好处还是蛮多的。不过在选购上,你或许不是行家,今天就让小编教教你海参好坏的辨别之道。

其实海参的好坏辨别方法并不复杂:真的海参干刺的排数一般是四到六排,这样的算是上等优质海参;海参制作过程应该用海水煮,这样会保证质量。而用盐煮的虽然个头大、身体重但质量未必是上乘,其最简单的辨别方法就是身体的‘小脚’不是太明显。所以买海参一定要注意了,别看淘宝里卖海参的有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德的性价比最好。另外,海参最大的营养成分是‘龙筋’,好海参的龙筋一般在四到五个,这在发泡后才可以辨别。

区分方法2:

①大小:个体大、肉质肥厚的,质量好;个体小、肉质薄的,质量差。

②形状:形状整齐、腹腔完好的,质量好;腹腔没有剖开的,质量差,形状不整齐。

③色泽:色泽光亮的,质量好;色泽暗淡或缺乏光泽的,质量差。

④盐味:盐味极度淡的,质量好;盐味较重的,质量差。

⑤杂质:腹腔内无泥沙的,质量好;腹腔内有泥沙的,质量差。

⑥异味:闻去无异味的,质量好;有异味的,质量差。

⑦干度:质地干燥、含水量在15%以下的,质量好;质地潮湿发软的,质量差。

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