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身体虚弱吃什么食物,海参什么牌子好

2019-09-13 20:25:23 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:5
内容提要:身体虚弱吃什么食物,海参什么牌子好
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不少人觉得身体虚弱其实是饮食不规范造成的,不吃早餐,吃午餐和晚餐的时间偏差大都有可能是罪魁祸首,身体虚弱也不用急于去医院,自己如果会调理的很快就会好,而且只需要补充一些常见的营养成分就够了。

1、蛋白质

蛋白质是构成人体细胞的基本元素,同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物,例如:新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品,丰富的动物蛋白质,内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶,维持适当的蛋白质摄取,就能够让你的身体保持基本的防御能力喔!

2、维生素A

维生素A和细胞的完整性有关,能够帮助细胞对抗氧化,如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小,相对的,自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A,就能够增进免疫细胞的活力,提高免疫细胞的数量。

3、维生素C

维生素C有促进免疫系统的作用,并且增加白血球吞噬细菌的能力,以及增强胸腺及淋巴球的能力,帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破坏性分子,是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的蔬菜、水果,例如:苹果、柠檬、柳橙等,都是提升免疫力的良好食物来源。

除了补充一些必备的营养元素,适量的吃些滋补品像海参之类的,补充些微量元素,相信身体会好的更快。不过到了海参的选购这个环节相信很多人就会犯了难,毕竟面对这么多海参品牌谁都会显得有些手足无措。那么海参的品牌哪些是比较值得选购的呢?

1、棒棰岛(中国驰名商标,国内规模最大的专业海参企业,农业产业化国家重点龙头企业, 大连棒棰岛海产股份有限公司)

2、獐子岛(中国驰名商标,农业产业化国家重点龙头企业,国内最大的海珍品养殖基地,獐子岛集团股份有限公司)

3、晓芹(中国驰名商标,辽宁省著名商标,农业产业化龙头企业,中国海参行业的龙头企业之一,大连晓芹食品有限公司)

4、意康德(知名的滋补品品牌,有着十几年的经营经验,经营几十种的养生产品,种类全,口碑品质也有保障)

5、海晏堂(辽宁省著名商标,集海洋生物制品研发/生产/销售/服务为一体的高科技企业集团企业,大连海晏堂生物有限公司)

其实,别看淘宝里卖海参有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德的性价比最好。 不过,大家如果有自己信得过的品牌也是可以选购的。

 

 

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