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滋补养生汤,海参禁忌,女人吃海参的副作用

2019-09-15 20:39:30 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1
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汤,是原材料经过煮,煲,炖,蒸等加工工艺烹调而成的原汁汤水,演变成着原滋原味的汤汁。不仅味道鲜美可口,且因为营养成分多半已溶于水中,也容易被人体所吸收。在日常生活当中,一些养生汤对于身体保健以及各种营养的补充都比较有利。今天就为大家介绍下。

1、养阴清肺、润燥化虚

罗汉果白菜干汤:罗汉果 1/3-1/2 个,白菜干 50 克、瘦肉 100 克 清水将罗汉果、白菜干洗净,猪肉洗净切片,一起放入煲中,武火 30 分钟,文火 1 小时

2、清热润燥、美容

木瓜花生排骨汤:木瓜 1 个,花生 100 克、龙骨(或排骨) 、蜜枣 2 个、生姜 2 片 排骨用开水煮一下(去血水) ,过冷水;木瓜切块,花生蜜枣洗净,排骨花生蜜枣一起放 入煲中,大火煲开 15 分钟,小火 2 小时,放入木瓜煲 30 分钟

3、滋阴润肺、止咳化痰、干燥天气最适宜

百合蜜枣猪肺汤:猪肺 1 个、白杏仁 20 克、百合 10 克、蜜枣 6 个 猪肺洗净切件,杏仁、百合、蜜枣洗净,所有材料一起放入煲中,武火煲开,文火 3 小 时。

4、益气养阴

灵芝乳鸽汤:乳鸽 1 只,灵芝 3 克,油盐适量 乳鸽洗净,切成块备用;灵芝洗净后切片,与乳鸽一起放进炖盅内,加水适量,炖盅加 盖,放进锅中用文火隔水炖 2 个小时,饮用时加调味料即可。

在各种滋补养生汤中也经常能见到海参的身影,不过海参虽然营养价值很高,长期大量食用会有副作用。

海参性滑腻,脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。感冒及腹泻患者,最好暂时别吃海参。海参蛋白质丰富,每次食用别过多,以免不易消化。脾胃虚弱者可有选择的食用海参食品。但是海参中的主要活性物质为皂苷,海参皂苷又叫做海参毒素,因为它具有一定的毒性,如果一次性食用过多的话,会有很强的副作用,比如说,食用过多的海参会导致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情况,就像俗称的上火了一样。在食用海参的时候注意合理的量,就是十分安全的没有副作用,所以一般的人群都可以放心的食用海参,肾功能不好的人最好不要吃海参,因为海参含有丰富的蛋白质,能够增加肾脏负担。当然买海参也要擦亮双眼。别看淘宝里卖海参有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德的性价比最好。

那么女性食用海参有什么禁忌呢?

1、每天食用别超一只

对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题。因此,每天食用海参最好不要超过一只。

2、肾功差者应少食

海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。

3、不宜与含鞣酸水果同食

海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。

 

 

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