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营养食谱,野生海参和养殖海参的区别

2019-09-16 14:15:47 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1
内容提要:营养食谱,野生海参和养殖海参的区别
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人的每个阶段对于营养的吸收都是不同的,一个家庭都会有老有小,所以,为了确保一家人的营养,我们必须制定一份一周健康食谱。今天小编就来给大家推荐一下,希望能对那些不知道怎么搭配的人起到一个参考作用哦!来看看一周营养食谱吃什么吧。

家庭食谱周一吃什么好

主食

米饭(大米、小米)

菜单

鱼香肉丝、凉拌黄瓜、烧花菜、鸡蛋炒西红柿、香菇菜心

番茄浓汤

家庭食谱周二吃什么好

主食

香菇乌鸡粥、玉米面窝窝头、包子

菜单

豆腐血旺、红烧牛肉,酱肝片、青椒土豆丝、地三鲜

番茄蛋花汤

家庭食谱周三吃什么好

主食

炸酱面、红薯米饭

菜单

宫保鸡丁、红烧狮子头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、青椒土豆丝

莲藕排骨汤

家庭食谱周四吃什么好

主食

红豆饭

菜单

清蒸鲈鱼、回锅肉、葱花拌蒸豆腐、爆腌萝卜、素炒三丝

鱼头豆腐汤

家庭食谱周五吃什么好

主食

家常烙饼、黄玉米面粥

菜单

杂锦菜、啤酒鸭、鱼香茄子、番茄炒蛋、清炒土豆丝

大白菜豆腐汤

家庭食谱周六吃什么好

主食

水饺、玉米饭

菜单

盐水鸭 、土豆烧牛肉,凉拌五丝、炸素丸子、肉末豆腐脑

香菇木耳猪肝汤

家庭食谱周日吃什么好

主食

韭菜猪肉饺子、金银饭

菜单

蒜泥白肉、糖醋排骨、火爆腰花、松仁香菇、芥末菜花

绿豆南瓜汤

好了,看完这一周的营业食谱之后,自己知道这一整周该吃什么,搭配什么的吧,不过,这些都是平常我们在吃的家常菜,在平时还是要偶尔吃一些比较滋补的食物的,比如日常吃一些海参,对身体的好处就很多,而好的海参,别看淘宝里卖海参有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德牌子的海参性价比最好 。

1. 健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份,是您的生命保鲜剂。

2. 生血养血和促进钙质吸收—海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能,有效改善贫血症状;含有天然活性钙,其补钙效果是其他食品无法比拟。

3. 预防心血管疾病—海参岩藻多糖-降血脂,抑制血液凝结,医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人,长期坚持食用海参,对缓解病症和治疗有良好效果。

4. 增强人体免疫力--硒- 抗氧化剂是抗恶性流感,防止人体衰老,防治肿瘤的重要元素。 海参皂甙抑制肿瘤,提高机体细胞免疫力,抑制某些肿瘤的生长和转移,长期食用后明显不易感冒、不易得病。现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。

5. 手术患者的最佳补品--海参中含量很高的精氨酸,可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复,对机体损伤后的修复有特效,明显缩短康复时间。

那么,介绍完海参的好处后,你知道野生海参和养殖海参的区别是什么吗?看颜色,野生的海参无论是鲜参,还是煮熟的,颜色都是有深有浅的。而养殖的海参无论是鲜参,还是煮熟的,都是一个颜色。但是此方法只适合买鲜参时用。一般海参加工成干参以后,就看不出颜色差别了。

看管足,这也是我觉得鉴别野生海参与养殖海参中最最重要的。野生海参,管足粗而短,养殖海参管足细而长。这个是没办法做假的,即使干参也容易分辨。

感谢木子00投稿
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