,欢迎您
您当前位置:网站首页 >> 滋补问答 >> 木子 >> 夏季养生汤,海参的八种家常做法

夏季养生汤,海参的八种家常做法

2019-09-17 16:56:15 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1
内容提要:夏季养生汤,海参的八种家常做法
夏季养生汤,活海参最简单的做法
夏季养生汤,海参做法大全带图
夏季养生汤,清蒸海参的做法

夏天人体会严重失水,要及时补充水,因此在夏季饮食方面可通过喝汤来补充身体流失的水分,那么,夏季滋补养生汤有哪些呢?可试试下面小编推荐的这几款夏季养生汤。

第一款:百合绿豆汤

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入百合一同熬煮,有补中益气、润肺止咳,清心安神的作用。

第二款:冬瓜海带汤

有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

第三款:银耳百合汤

银耳百合汤有滋阴,润肺,养顏,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

以上这些都是我们日常可以吃的到的菜色,有的人说夏季不要吃太滋补的食物,那就错了,夏季也需进补,但不能生搬硬套冬季模式,尤其是忌腻补,如阿胶、鹿茸等。

在中医上讲,“海参,味甘咸,性温,入肾、肺、心、脾诸经”,则是少有的四季温补、阴阳双补的食物之一,显凉性,是一个平衡补,适宜全年进补,好的海参,别看淘宝里卖海参有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德牌子的海参性价比最好。海参恰恰解决了夏天进补的难题。接着来看看这海参的八种家常做法,赶紧学起来。

一、海参炖猪脚

原料:桂皮、大葱、草果、八角、香叶、蒜头、姜片、调料、猪脚、海参

1. 把泡发好的海参切片、备用。

2. 猪脚切块加料酒焯水,清洗干净,备用。

3. 炒锅下油烧热,小火加白糖炒化,放入猪脚翻炒至金黄色。

4.将猪脚放入压力锅中,加入适量盐、草果、八角、桂皮、蒜头、香叶、大葱、姜片,加水漫过猪脚,中火炖40分钟。

5.开锅,加入海参,小火再炖10分钟即可。

二、海参鸡汤

原料:鸡半只、海参、姜片、清水1升。

1. 鸡去皮洗净后焯水。

2. 海参洗净后焯水。

3. 锅内放少量油,烧热后放入姜片,爆香后加入鸡块和海参爆香。

4. 将鸡块、海参及姜片倒入砂煲中加入1升清水,煲1小时。

5. 加入适量盐调味即可。

三、滑菇乌龙汤

原料:水发海参100g

配料:滑菇80g、油菜心30g

调料:上汤100g、生粉10g、蚝油5g、鲍汁5g、香油少许

制作方法:油菜心焯水煮热后,与海参一起放入汤盘中,锅内加入上汤和滑菇,加调料勾芡 汁烧开,然后浇在海参上。

四、鲍汁烧海参

原料:鲍鱼汁、西兰花、泡发好的海参。

1. 锅里放水烧开,加适量盐,放入海参煮1-2分钟,捞出。

2. 西兰花放入锅中焯一下,捞出来控水放入盘中,海参也放入盘中。

3. 鲍鱼汁加热水调匀,放入微波炉加热1分钟,再次调匀,浇到海参上即可。

五、海参炖排骨

原料:发好的海参、排骨、香菇、胡萝卜、葱姜蒜、冰糖、老抽。

1. 清水加姜、葱煮沸后焯海参,焯排骨。

2. 热油爆香姜葱蒜,放排骨和香菇炒出香味。

3. 加老抽、冰糖、加清水,大火开后转小火30分钟。

4. 胡萝卜、海参倒入锅中焖20分钟至排骨熟软即可。

六、海参里脊片汤

主料:水发海参、里脊肉。

辅料:鸡蛋皮、海米、香菜。

调料:盐、鸡精、料酒、醋、酱油、香油、水淀粉、鸡汤、鸡蛋清、葱丝。

1、将海参片成大抹刀片,放入开水中焯透,捞出用凉水过凉,海米用温水泡发洗净,香菜洗净切成5分长的段,鸡蛋皮切成小斜片。

2、将里脊肉切成薄片,放入碗中,加入鸡蛋清、水淀粉、盐、酱油、料酒、鸡精、香油上浆入味。

3、坐锅点火放入鸡汤、海参、浆好的里脊肉片氽透,倒入大汤碗中。

4、坐锅点火放入鸡精、海米、料酒、酱油、盐、鸡精,开锅后加入香油、醋倒入装有海参的大汤碗中,撒上鸡蛋皮丝、葱丝、香

菜段即可食用。

特点:肉嫩鲜香,略带酸味,清口开胃。

七、海参焖笋鸡

主料:鸡脯肉。

辅料:海参、春笋、鸡腿菇、葱、姜、蒜。

调料:盐、白糖、蚝油、酱油、醋、胡椒粉、香油、料酒、淀粉。

1、将鸡肉切成条,加入盐、酱油、葱姜蒜腌制片刻备用,海参、春笋切成条。

2、坐锅点火倒油,下鸡肉炒至变色后放入葱、姜、蒜、鸡腿菇炒香,加入料酒、酱油、盐、白糖、胡椒粉、蚝油、醋调味,放入

春笋、海参烧三分钟,水淀粉勾芡即可。

特点:汁鲜味美,脆嫩滑爽。

八、茶香海参

菜系:潮州菜原料:干乌石海参6两(约240克),腩肉、蔬菜各4两(约160克),虾米5钱(约20克),鸡油、铁观音茶叶各1两(约40克),

姜、葱、酒各适量主料:乌头鱼1条重约12两(约480克),橙1个,磨豉2汤匙,蒜茸1/2汤匙,红辣椒1只(切粒)葱2条(切粒)油1汤匙。

配料:腌料:胡椒粉少许,生粉1茶匙。

制作过程:

1、于食用前3天用水将海参浸发大,然后用姜、葱、酒出水,洗净后切骨排状。

2、虾米浸水,腩肉切成细件,以鸡油起锅,炒香腩肉、虾米,然后加水煎成浓汤熄火,加入茶叶焗5分钟。

3、将海参用浓茶汤炆软,以蔬菜伴食即成。

感谢木子00投稿
发表评论
网名:
评论:
验证:
共有0人对本文发表评论查看所有评论(网友评论仅供表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
关于我们 - 联系我们 - RSS订阅
劳务派遣网络营销