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秋季怎样养生,白参和红参的功效区别

2019-09-22 22:03:25 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1
内容提要:秋季怎样养生,白参和红参的功效区别
秋季怎样养生,人参与红参的区别
秋季怎样养生,人参和红参的区别
秋季怎样养生,红参与人参的区别

俗话说“春夏养阳,秋冬养阴”,这是秋季养生的很关键的时刻,立秋过后的气温会容易反复突变,容易让人乏力、倦怠的症状。

1、养阴注意多喝水

干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

但是在不口渴的情况下,一次性饮用大量的水,违反生理需求,就会造成反效果,水分超越身体必要量,细胞中水分含量上升膨胀,最坏的结果会引起“水中毒”,危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节,正常情况下,每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。

2、朝喝盐水晚喝蜜

入秋后会经常觉得口渴,光喝白开水,不能抵御秋燥。人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,一举三得。盐有清热、凉血、解毒的作用,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾,保持大便通畅,改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10~20毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补益气血,还有镇静、安神、除烦的作用。此外,盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。

秋季的话,我们还可以适量的吃些人参。大家都知道人参大补,但是你知道人参的加工品红参和白参之间有什么区别吗?

白参和红参主要有以下4个方面的不同:

1、加工方式不同:

白参是直接将鲜人参直接干燥制成,保留了人参的原始成分,主要减去的是是水分,其他的几乎没有变化。红参是将鲜人参或者白参在一定的工艺条件下蒸制而成。

2、外观形状不同区别

红参与白参相比较内容组织致密、坚固,储藏性良好。红参一般有效期限10年,白参2年左右。

3、服用效能不同

二者在某些功效上的表现会有所差别,包括与抑制老化有关的抗氧化活性,改善血液循环效果,对抗癌剂的抗癌活性增大效果,动物生长发育影响等的药理活性,红参的效果比白参优越。

4、中医临床应用有差别

在中医临床上,人参一直应用于补气、滋阴、益血、生津等方面,具有强心健胃、镇静等作用。这些作用红参与白参没有严格的区别,但在补虚方面一般认为红参强于白参。所以补虚就要买红参,不过别看淘宝里卖红参的有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德的性价比最好。

 

 

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