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秋季养生食谱,红参的功效与作用及禁忌

2019-09-23 13:42:33 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:5
内容提要:秋季养生食谱,红参的功效与作用及禁忌
秋季养生炖品,红参的功效与作用及禁忌
秋季养生滋补汤,红参的功效与作用及禁忌
秋季养生食物,红参的功效与作用及禁忌

秋天是一个很适合养生的季节,天气开始慢慢寒冷,人们的胃口开始变好,但是身体的各种机能都开始慢慢的下降,所以在秋天多吃一些养生的食物非常有必要,今天就给大家推荐一些养生食谱,快来看看吧。

一、山药雪梨猪肺汤

山药雪梨猪肺汤可以润肺止咳,凉血祛瘀,对肝炎和支气管炎都有一定的疗效,具体的做法是鲜山药200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克,一起炖煮即可。

二、莲藕排骨汤

莲藕500克,猪排骨500克。补脾益肺。

三、太子参百合瘦肉汤

太子参100克,百合50克,罗汉果半个,猪瘦肉150克。清润肺燥、益肺生津。气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者。

四、菜干鸭肉蜜枣汤

菜干鸭肉蜜枣汤适合润秋燥,生津解渴,可以治疗干咳和喉咙发干的情况,具体的做法是鸭肉400克,猪瘦肉100克,白菜干250克,蜜枣5个,炖成汤即可。

五、天麻竹荪煨乳鸽

鸽肉性温味甘,是高蛋白、低脂肪,并含有18种氨基酸及多种微量元素的滋补佳品,对调节人体大脑神经系统,改善睡眠、增进食欲、帮助消化、激活性腺分泌和脑垂体分泌,以至全面平衡人体机能,调理并强壮身体,有着特殊的食疗效果。

原料:天麻、花旗参、竹荪、乳鸽、枸杞。

制作方法:

1、将鸽子宰杀洗净,放入沸水中焯过;

2、把乳鸽放入锅中加水到把乳鸽淹没,然后盖上锅盖等水沸腾转小火慢炖3个小时左右,然后加入天麻、竹荪、花旗参和枸杞等。

六、红参炖鸡

红参是温性的,可以大补元气,用于各种体虚、疲劳,产后、大病初愈之后尤其宜用。它还可以增强人体的抗病能力、自愈能力。红参,与普通的人参是不同的,它是经过高温处理的。专家指出,红参的养生功效很多,可以帮助人体抵抗衰老,提高免疫力和抵抗力,扩张血管等。

大家在秋冬季节适当吃一些红参效果最好。秋冬季节天气比较凉爽,更有利于补充红参中的营养物质。夏天天气炎热,尽量不要食用红参。秋天天气干燥,非常适合人们调养身体,在秋季吃红参可以达到一个很好的补气血的效果。所以红参尽量在秋季服用,另外红参的品质也是至关重要的,好的红参,别看淘宝里卖红参有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德牌子的红参性价比最好。 

红参虽是一款非常好的滋补性产品,但是,它也有属于自己的服用禁忌,所以,服用红参的朋友一定要先了解清楚。

1、在服用红参的时候要注意把握好时间,一定要选择早上或者是中午时候来服用,切不可盲目选择睡前服用,不然就可能会因为兴奋而导致自己的睡眠质量受到影响。

2、红参不能够跟一些寒凉性的食物一起来吃,常见的寒凉性食物主要包含有萝卜、莱菔子、藜芦、香蕉以及芥菜等等。

3、在服用红参的时候一定要及时了解它的禁忌人群,要是你是阴虚火旺、发热、脑出血、脾气暴躁、面色发红等等人群不建议服用它,不然在服用以后可能让你的症状变得更严重,从而导致头晕头痛或者是血压上升等等异常情况,另外,正在发育的青少年也不要吃红参,不然就可能导致早熟出现。

4、要是你是心脏病或者是高血压患者在服用红参之前一定要先问医师,然后按照医生的指导来正确服用。

感谢木子00投稿
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