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食物养生,红参片的功效与作用及食用方法

2019-09-23 22:53:29 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1
内容提要:食物养生,红参片的功效与作用及食用方法
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养生之道,红参片的功效与作用及食用方法
食物养生,红参的功效与作用及食用方法

吃不是只能带来疾病,饮食合理,多吃健康的食物同样也可以带来健康的体魄。那么有哪些食物是比较适合日常养生呢?

山楂

在生活中,山楂是我们经常见的一种果类,虽然是一种不起眼的水果,但是其功效却是不少,经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的,其黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的,可助美白,抗衰老,起到美容的作用。还具有降血脂的作用,常吃山楂可起到降脂减肥,保持正常的身材的作用。

红薯叶

红薯叶是有一定减肥功效的,因为红薯叶是一种低热量低脂肪的健康食材,平时人们使用它可以吸收丰富植物蛋白和一些矿物质以及维生素,能满足人体正常代谢时对营养的需要,而且还能吸收大量的膳食纤维,这种物质可以增加人体饱腹感,而且能加快肠胃蠕动,促进身体代谢,经常食用可以清肠排毒也能减肥瘦身,但红薯叶并不是减肥药物,人们想通过食用红薯叶来减肥,需要一个漫长的过程,而且在减肥的过程不能食用高热量和高脂肪的食物。

蜂蜜

蜂蜜含有一种叫做「色氨酸」的营养素,能够帮助身体放松,并且让身体知道什么时候该睡觉;虽然人体确实需要色氨酸,但却不会主动产生,所以你可以透过摄取一些饮食产生色氨酸,像是蜂蜜。你是否也曾经在半夜突然醒来呢?会有这种状况是因为大脑需要一种称为「糖原」的物质,而幸运的是,蜂蜜含有糖原,所以在睡前摄取蜂蜜,就能够避免肾上腺素激增,并能够确保拥有良好的睡眠品质。

谈到养生,自然而然会提到人参,红参作为人参的一种加工品功效很多,《得配本草》称红参治“阳气暴脱,能回之于无何有之乡;阴血崩溃,能障之于已决裂之后”。由此可见,红参之解危救急,功专力宏。《本草正义》说,红参“气味浓厚,色亦重浊,具有温养生发之性,今用之于脾肾虚寒,真阳衰弱及中气不振,阴寒用事诸证,功效甚捷”。

对于大失血、大吐泻及久病虚损至极,元气大伤的危重病症,最好选用吉林红参或朝鲜红参,而且用量要足,煎汁要浓,才能发挥应有的作用,达到预期的效果。像独参汤、参附汤等方剂,一般都应用红参。至于临床常见的肺虚久咳喘嗽、脾虚久泻久痢、中虚胃冷、血虚眩晕、心虚胸痛、惊悸失眠、肾虚喘促、呼多吸少等,都应该选用红参进补,以益气补虚,缓图功效。知道了功效购买红参也不能马虎,别看淘宝里卖红参的有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德的性价比最好。

红参的吃法主要有两种:1、炖煮红参:红参的吃法有很多,可以直接炖煮吃,这样更有营养,而且红参在吃的时候有一些苦味,所以也可以把它放在猪肉、鸡、鱼等一起炖煮,这样可以消除苦味,它有滋补强肾的作用。2、冲泡:红参也可以冲泡喝,可以将红参和和干参切成片,然后放在碗里面,然后用开水冲泡,在闷盖五分钟就可以喝了。

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