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随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广，常见的有养生杂粮粉，杂粮粥 ，药膳等等。不过类似的养生菜品我们在家也能做，接下来就跟小编一起看看怎么做吧。
川贝炖雪梨-去燥火
原料：
雪花梨半个、冰糖10g、川贝3g、枸杞1g。
做法：
1、雪花梨、鸭梨都可以。
2、川贝碾碎成粉。
3、雪梨切成滚刀块。
4、加入150ml的白开水。
5、加入磨好的川贝粉和枸杞，稍事搅拌。
6、蒸锅上汽后放入炖盅，盖上锅盖，小火加热1个小时，用筷子可以轻松扎透雪梨即可。出锅后放入冰糖调味。
桂杞蜜糖蒸萝卜-预防感冒
原料：
主料：白萝卜1根。
配料：枸杞适量。
调料：蜂蜜1大勺、糖桂花2茶匙。
准备：
白萝卜取中间粗细均匀的一段，去皮，切1.5厘米的厚片，枸杞用清水浸泡；
做法：
1、用模子将白萝卜片压成花朵形状；
2、再用挖球器将萝卜片中间挖一个洞，不要挖穿；
3、在中间的洞中加入少许蜂蜜；
4、再分别加入少许糖桂花，将凹陷填平；
5、最后每一个萝卜花上放一粒泡软枸杞；
6、将萝卜放入蒸锅，上气后大火蒸10分钟即可。
莲子山药粥
原料（一人份）：
莲子30g、山药80g、粳米50g。
做法：
1、山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。
2、砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。
3、大火煮开后，转小火，煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。
养生除了日常饮食要健康，也可以适当吃些红参进补。人参已列为国家珍稀濒危保护植物，长白山等自然保护区已进行保护。其它分布区也应加强保护，严禁采挖，使人参资源逐渐恢复和增加。东北三省已广泛栽培，河北、山西、陕西、湖南、湖北、广西、四川、云南等省区均有引种。红参是人参经过特殊加工而成的，东北的红参应该是比较出名的了。价格方面应该也是大家比较关心的一个问题。
红参是一种传统的滋补品，市场上的价格大约一斤在二百元到五百元左右的，价格也有高有低的，红参的规格不同，品质不同还有红参的等级都是不一样的，所以这个价格也是不同的，所以要想购买品质好的红参一定要好好的鉴别。别看淘宝里卖红参的有几百家，你真要找到质量好，服务好，性价比高的良心商家其实很不容易，我淘来淘去费力又费心，就是觉得意康德的性价比最好。
除了淘宝，正规的药店的红参成色不同价格一般会在每克八毛到两元左右的，而且在不同的药店的价格都是不同的，一定要去正规的药店去购买。