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养生方法,韩国红参的功效与作用

2019-09-23 22:54:37 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1
内容提要:养生方法,韩国红参的功效与作用
养生方法,红参的功效与作用及食用方法
中医养身,韩国红参的功效与作用
怎样保养自己,韩国红参的功效与作用

长期面对着生活压力,处于不良情绪中,以及缺乏锻炼,这给我们的健康带来了很大的隐患。那么有什么养生的小方法呢?

每天1杯茶,等于7杯鲜橙汁。法国巴黎预防医学中心尼古拉唐善教授的研究表明,与不喝茶的人群相比,爱喝茶的人 死亡风险降低24%。而英国一项抗氧化实验表明,一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)、12瓶白葡萄酒、4个苹 果、5只洋葱或7杯鲜橙汁。中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文表示,人的衰老就是一个缓慢“氧化”的过程,所以每个人都需要抗氧化。而茶的抗氧化能力 很强,养成每天饮茶的习惯能有效对抗老化问题。他强调,茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处,即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。日本的 流行病学研究表明,与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比,每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%,女性降低18%。绿茶的茶多 酚类物质保留最多,抗氧化功效最好。但茶多酚会对胃造成刺激,有慢性胃炎、胃溃疡的人群最好少喝绿茶,可以用红茶代替。茶中含有少量咖啡因,睡眠不稳、心 脏不好的人不宜饮用,切忌睡前及空腹喝茶。建议饭后1小时饮茶最好,可以在茶杯中放3~5克绿茶,每克茶叶冲50毫升开水,泡3~5分钟,冲三四泡即可。

除了喝茶,如果有条件的话我们最好喝些红参,红参虽不是包治百病但是功效也不能小觑:

1、红参具有大补元气,益血,养心安神的作用;

2、红参能调节神经、心血管及内分泌系统,促进机体物质代谢及蛋白质和RNA,DNA的合成;

3、红参能提高脑、体力活动能力和免疫功能,增强、抗疲劳、抗肿瘤、抗衰老、抗辐射、益心复脉、安神生津、补肺健脾;

4、红参可用于体虚欲脱、气短喘促、自汗肢泠、精神倦怠、食少吐泻、气虚作喘或久咳、津亏口渴、失眠多梦、惊悸健忘、阳痿、尿频、一切气血津液不足之症;

5、红参对高血压和动脉粥样硬化症,肝病、糖尿病、贫血、肿瘤及老年病等均有一定的作用;

6、红参对于治疗阳痿、遗精,尿贫遗尿等疾病也有一定的作用;

7、红参可以治疗脾肾虚寒,中气不足,四肢欠温。

介绍完红参的功效你是否心动了呢?不过别看淘宝里卖红参的有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德的性价比最好。

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