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全民健康,人参有几种、生晒参是人参吗

2019-09-28 20:46:11 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1
内容提要:全民健康,人参有几种、生晒参是人参吗
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想要身体健康,学会健康合理的饮食很重要。想要全民健康,关于健康饮食的科普很重要,今天就跟大家科普下健康饮食该吃些什么。

橄榄油,橄榄油的单不饱和脂肪酸含量高达80%以上,还含有对心血管健康有益的角鲨烯、谷固醇和维生素A原、维生素E等成分。在以橄榄油为主要食用油的地中海一带的国家,心血管疾病的发病率远低于欧洲其他国家。常食用橄榄油还可防止骨质疏松、预防钙质流失;预防消化系统疾病、胆结石、心脏病、高血压、减少癌症发病率以及降低胃酸、降低血糖等作用。因此,橄榄油被公认为“绿色保健食用油”。

甘薯,甘薯含有糖、脂肪、蛋白质、无机盐、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及人体必需的氨基酸等多种营养成分,其中胡萝卜素和抗坏血酸的含量超过胡萝卜和某些水果。红薯属生理性碱性食品,可中和体内因食肉、蛋而产生的过多的酸,使人体内保持酸碱平衡,更由于其富含维生素可保持大便通畅,对预防便秘很有效。甘薯内还含有类似雌激素的化学物质,可保持人体皮肤细腻,延缓人的衰老。甘薯中还含有粘蛋白等有效成分,能增强健康,防止疲劳,使人精力充沛。具有提高人体免疫力,促进胆固醇排泄,减少心血管脂质沉着及皮下脂肪堆积,对预防肝肾结缔组织的萎缩及胶原病的发生均有重要的作用。美国的研究表明,给人为染癌的小白鼠注射此物质后,可使小白鼠抵抗乳癌和肠癌等。故此有人把甘薯称之为“长寿食品”和“抗癌食品”。

想要身体健康,也可以吃些滋补品,人参就是不错的选择,别看淘宝里卖人参的有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德的性价比最好。不过人参种类那么多,该如何辨别呢?

人参的种类因分类方法的不同而不同。

1、从植物学上人参的种类可以分为两种:

一为五加科植物人参的根;一为五加科植物西洋参的根。

2、从中药炮制学上和功效上而言,人参可以分为:

生晒参:即用五加科人参的根,经过晒乾,润透,切薄片而成。现代多为人工栽培的人参制造而成。

红参:是用五加科人参的根,经过蒸制后,润透,切片而成,因为颜色为红色,所以称为红参。现代也是由人工栽培的人参制造而来。

野山参:是野生的五加科人参的根。

西洋参:是五加科植物西洋参的根,主要产於美国,加拿大法国等,又名花旗参。

3、从人参的产地来分,人参可以分为:吉林人参,朝鲜人参(又名:高丽参,别直参),以及西洋参。

目前各种分类方法都在用,所以,对于一般民众造成不小的困扰,但最常用的分类方法还是按照中药炮制学和功效来分类。也即:生晒参、红参、野山参和西洋参。

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