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保健养生汤,人参的功效与作用及食用方法

2019-09-29 10:12:47 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1
内容提要:保健养生汤,人参的功效与作用及食用方法
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秋冬滋补养生汤,人参的功效与作用及食用方法
秋季养生汤,人参的功效与作用及食用方法

女人是一个娇弱又令人操心的群体,在日常中一边要辛苦工作,另一边还要兼顾生活、家庭,常常累坏了自己,也自然累坏了身体。但是就算是再大的压力环境也是要好好保养自己的身体健康的。建议女人可以通过食疗的方法来保养自己。下面给大家介绍下女人保健养生汤推荐。

一、乌鸡洋参汤

原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。

做法:

1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

2、加入各种药材,煲至6小时即可。

功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。

二、萝卜鲫鱼汤

原料:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

做法:

1、鲫鱼洗净后沥干,并用厨房纸巾擦干表面水分。

2、萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。

3、锅内热油,爆香几片姜片,加入鲫鱼煎透,煎至两面的鱼肉变色。

4、锅内加入足量的水(冷水、开水均可),加入葱和姜,大火煮开,加入适量花雕酒,继续煮至酒气消散。

5、撇去浮沫后转中火,保持一定的沸腾,加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。

6、加入萝卜条,继续煮约10分钟,加入少许盐,略煮即可。

功效:健脾益胃,消食化滞,明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用,适合秋冬季节食用。

三、冬笋鲫鱼汤

原料:冬笋100克,鲫鱼1条(250克),黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。

做法:

1、先将冬笋剥完后切成长丝,洗净,然后用沸水煮一下,以除去涩味。

2、鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净,锅中放油烧热,放入鱼煎两面至皮微黄,烹入黄酒,加清水及笋丝、生姜片烧开后,略焖煮一会,加入精盐、味精即成。

功效本品特点为汤鲜醇浓,肉嫩笋脆弱,利水下乳,健脾益气。

除了以上汤品外,女性吃点人参也是极好的,比如有的女孩子天生就是体质寒凉,体寒的女性可以适当的吃人参来改善,因为人参属于热性食物,能很好的调理女性的气血,还能增强体质,鲜嫩的人参性温和,大部分都是水分,夏天吃人参也不容易上火。

还有女人过了三十五周岁就会月经紊乱,由于内分泌失调之后就会导致月经推迟,生理周期如果不稳定的话,那么就可以服用新鲜的人参来有效的调节内分泌,能改善女性的生理周期不适的问题,优质的人参,别看淘宝里卖人参有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德牌子的人参性价比最好 。

不仅如此,每个女性朋友都想着能拥有美丽的肌肤,但是随着年龄增长皱纹也让女性非常担心,人参提取物就能很好的抚平皱纹,能促进血液循环,加速新陈代谢的作用,尤其是对于抗氧化还是很不错的,特别是还能调理肌肤,抗衰老,能让女性保持一个年轻的状态,接下来看看人参的食用方法吧。

1、泡水喝

泡水是人生最常见的吃法,在需要的时候,人们可以把人参切成薄片,取3~5克,直接放在干净玻璃杯中,加入开水冲泡,浸泡时间不能少于5分钟,泡好后的汤汁能直接饮用一次放入的人参片,可反复冲泡3~5次,最后还要把余下的人参片一起吃下去。

2、泡酒喝

人参还能泡成滋补酒供人类饮用,在用人参泡酒的时候要把人参切成片状,在搭配适量的鹿茸枸杞和当归黄芪等中药材,把它们一起放在大的泡酒坛中,加入高度白酒密封,浸泡一个月以后,人参滋补酒又能泡好,取出后直接口服每天饮用量,不要超过20克。

3、蒸着吃

人参蒸着吃对人类身体也大有好处,在需要的时候可以取9~10克的人参,直接放在干净的炖盅里,放入适量清水盖好盖,然后入锅隔水蒸制,开锅后再蒸,半小时左右取出降温,饮用汤汁并把里面的人参一起吃下去,这样有利于人体对人参中营养的吸收,也能人参的滋补功效得到更好发挥。

4、炖着吃

人参还能炖着吃,在炖食人参时可以把切片以后放在炖盅里加适量清水盖好盖,以后入锅隔水炖熟,炖好以后直接吃下去,能提神生精也能延年益寿。人参还能喝排骨乌鸡,鸽子等肉类食材搭配的一起炖着吃,这样能让人体吸收更丰富的营养,也能让人参滋补强壮身体的功效更加出色。

5、含服

人参还能含着吃,特别是那些新鲜的人参,在迄今后切成薄片时,可以放在嘴里的舌头下面慢慢含服,10分钟左右再把他嚼碎以后直接咽下去,这样能滋补强壮身体,也能滋润咽喉,防止咽喉炎症和声音嘶哑等不良症状出现。 

感谢木子00投稿
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