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男性养生 男人吃人参还是西洋参

2019-09-29 16:12:18 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1
内容提要:男性养生,男人吃人参还是西洋参
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现在男人承受的压力是非常大的,来自于生活上和工作上的压力,经常会让男人感觉到身心疲惫。很多男性朋友经常会由于工作太过繁忙就忽视了正常的进食,还有的男性会需要应酬交际而大吃大喝,其实这样的不良生活习惯,对男性的身体健康来说非常不利。所以男性朋友一定要把自己的身体放在第一位,要保持健康饮食。那么,男人养生应该多吃哪些食物?一起来看看吧。

一、海鲜

海鲜食物可以增强男性的性功能,男性精液里含有大量的锌元素,当体内锌元素不足的话,就会影响精液的数量和品质,多吃海鲜类食物,锌含量是非常丰富的。

二、高维生素c食物

男性在24岁之后精子的质与量都会下降,但是有一种不老药,能够让精子再度充满活力,那就是维生素c,所以男性朋友在平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果。

三、黄豆

相信大家都知道,黄豆是有植物性荷尔蒙的,女性朋友经常吃可以起到延缓衰老的作用。其实黄豆对男性来说也是绝佳食品,经常吃黄豆制成的食物,患前列腺癌的几率是相当低的,黄豆对改善男性的骨质流失也是有相当明显效果的。

四、南瓜子

男性朋友40岁之后,大多数人都有前列腺肥大的问题,要前列腺肥大的病人经常吃南瓜子,可以减少尿频尿急的次数,也可以改善其他的症状。而且南瓜子含有丰富的维生素e,可以起到抗老化的作用。

五、多喝水

我们脑部大部分都水,如果脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人感觉到疲劳,而且反应会变慢,所以一天至少要喝两瓶矿泉水。

男性除了吃以上的食物外,平常偶尔也要吃点滋补营养的食物,像人参就对男性极好,虽说有点贵,但是为了我们健康,也是要舍得吃,人参,在中草药中被列为上品,被人们称为“百草之王”。人参内含有一种叫人参皂甙的化学物质,有镇静安定、强心、抗疲劳、调节物质代谢等明显功效,对治疗补肾健脾、神经系统、心血管系统、内分泌系统及生殖系统的多种疾病也有很好的治疗作用。

李时珍在《本草纲目》中对人参极为推崇:“治男妇一切虚证,劳倦内伤,久服轻身延年。“现在,很多补肾养肾的制品,原料都是人参,可见人参的作用是得到肯定的,优质的人参,别看淘宝里卖人参有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德牌子的人参性价比最好。

那么,跟西洋参相比的话,男人吃人参好还是西洋参呢?男人既可以食用人参也可食用西洋参,不过我更推荐西洋参,西洋参滋阴效果很好,因此适合阴虚(口舌干燥,缺水的状态)体质者,阳虚体质或者湿气重(痰多或水肿,水多的状态)的人慎用;从中医的观点看,高血压病是由阴虚阳亢、阴阳两虚、肝肾阴虚等引起的,而西洋参补阴,是适合的。

感谢木子00投稿
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