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孕妇炖燕窝的做法大全

2019-11-01 12:02:38 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1
内容提要:孕妇炖燕窝的做法大全
燕窝怎么吃对孕妇好
燕窝的做法孕妇
燕窝孕妇可以吃吗

传统的认为一人吃,两人补,因此很多女性在怀孕期间都会有意的无意的吃了很多营养品,但是这补品真的是适合准妈妈的吗?怀孕期间吃什么补品好呢?其实原则上说,准妈妈在妊娠期间只要正常饮食就好了,根本就不需要另外加什么特殊的补品,补得越多反而容易引起燥热,痰湿等问题。不过,孕妇吃燕窝还是比较有好处的,下面给大家介绍几种孕妇炖燕窝的做法大全,一起来看看吧。

孕妇吃燕窝的好处

怀孕吃燕窝的准妈妈,生出来的小宝宝大都皮肤光滑,细腻,而且非常白净,身体抵抗力也比其他宝宝有所增强,最主要的是减少了得病的几率。宝宝少生病妈妈少担心嘛。

燕窝其实是燕子用其唾液做的窝,成分中有一种非常有价值的东西叫做唾液酸。它不仅对对宝宝的智力开发起到不可或缺的作用,而且还能缓解妈妈一孕傻三年的症状。

吃燕窝还可以提高孕妇的抵抗力。科学家们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫力。

那么什么时候吃燕窝最有效呢

胎儿在腹中两个月后,身体的各个器官开始分化,身体也正处于全面生长时期,这也意味着胎儿需要的营养越来越多。同时,在第三个月到第七个月,胎儿的脑细胞正处于高速发展阶段。燕窝中的表皮生长因子直接刺激细胞再生、分裂和重组,因此孕妇在第三个月到第七个月服用燕窝是非常有帮助的,优质的燕窝,别看淘宝里卖燕窝有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德牌子的燕窝性价比最好。

孕妇炖燕窝的做法大全

红枣银耳炖燕窝

红枣性温味甘,其维生素的含量是水果之冠,有益气补血、健脾和胃等作用;银耳营养成分相当丰富,含有丰富的胶质,具有美容养颜、补脾开胃的作用。这道孕妇燕窝的做法无疑是非常适合准妈妈的。

材料:红枣,银耳,枸杞,莲子,燕窝

做法:

1、先把红枣、银耳、枸杞、莲子洗净,然后放到温水中泡发好;

2、将发好的上述材料放入锅中,加适量的清水,再放入白糖,用大火煮开,期间加两次凉水搅拌,以防结底;

3、用文火烧5-10分钟,使得汤色呈透明稠状,烧好之后加入燕窝再煮一会即可。

冰糖燕窝

冰糖燕窝是一道传统的汉族药膳,属于秋季滋阴润燥的佳品,正适合这个季节吃。这道孕妇燕窝的做法有补肺养阴、镇咳止血的作用,而且还有益气强身的功效哦。

材料:干燕条40克,冰糖300克,清水1400毫升

做法:

1、将干燕窝放到清水中浸泡3-4小时后去毛,除去杂质,然后用沸水稍泡,捞出放入凉水中浸泡4小时,最后经沸水锅氽一下,捞出后用温水冲泡,过滤原汁2遍。

2、将燕窝隔水干蒸15分钟,锅中倒入清水,下入冰糖煮溶,然后加入燕窝;

3、等燕窝烫水翻滚之后,就可捞出热食,也可以冷藏之后吃,但鉴于孕妇的特殊性,鉴于还是热吃比较好。

燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤

鸡汤含有丰富的营养,而且口感鲜香,非常受准妈妈的喜爱。这道燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤既有鸡肉的鲜香,又有牛奶的奶香,口味非常的不错哦。

材料:发好燕窝150克,光身竹丝鸡1只,清鸡汤750毫升,鲜牛奶500毫升,姜3片

做法:

1、燕窝放到温水中浸泡,鸡去掉内脏,洗净沥干水,用盐略擦外皮;

2、将鸡、姜片、清鸡汤一同放入瓦炖盅内,加盖,炖煮1-2小时,之后再加入鲜奶、燕窝,继续炖煮20分钟,然后原盅取出;

3、之后按照自己的口味加盐调味,然后燕窝、鸡肉、鲜奶一同进食即可。

感谢木子00投稿
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