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养生茶,养生酒,养生美容汤

2019-12-09 15:41:00 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1

人一旦步入中年,身体处理摄入食物的方式就开始慢慢发生转变,因而,合理的饮食结构对保持年轻健康极为重要。以下小编要介绍的是3款不同养生食谱,分别是养生茶、养生酒、养生美容汤,来看看这些食谱怎么吃吧。

一、养生茶

中国人讲究喝茶,可以在茶里研究出很多门道出来。喝茶人的讲究品位不同,对茶的要求也不同,有沁人心脾的绿茶,也有让人心神安宁的普洱。今天给大家带来的,是适合用于日常生活里,香甜可口,连小孩也会喜欢的几种味道好喝的养生茶。还会给大家介绍几种养生茶的功效,让大家可以清晰的了解到,养生茶有哪些是对身体有好处的。

1、枸杞茶

茶方:取枸杞子15g。

服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。

功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

2、芦根蜜糖茶

茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。

服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。

功效:有生津清热、润肺利咽之功。

3、银耳茶

茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用,好的银耳建议用意康德牌子性价比高,意康德淘宝店口碑超好。

功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

二、养生酒

人们不仅喜欢喝养生茶,还喜欢喝养生酒,喜欢用酒制作成药酒,具有很多的功效,药酒配方有哪些呢?接下来,就为大家分享药酒配方大全。

1、补气补血酒

补气补血酒主要适用气血虚弱以及面色苍白光泽的朋友,如果女性朋友们有月经稀少、来迟问题的话,也可以选择喝补气补血酒。主要材料为人参:33克、黄芪:25克、川芎:15克、龙眼肉:60克、熟地:45克,酒则选用50度的米酒,大约浸泡1个月便可以喝了。

2、活血化瘀酒

活血化瘀酒对人们的腰部以及膝盖酸软乏力的问题,具有很好的疗效。需要将巴戟、肉苁蓉、川杜仲、人参、鹿茸片、蛤蚧、川续断、骨碎补以及冰糖按照适量的比例与1公斤的50度米酒,浸泡1个月即可。

三、养生美容汤

现代社会,爱美是人的天性,经济越来越发展迅速,人们为了让自己变得更加漂亮,常常会选择去做一些 美容的事情,比如说敷面膜,去专门的美容会所做美容,还有一些人会选择饮食来美容,像美容养生汤就是一个很好选择,推荐给大家,一起来学习吧。

银耳土豆汤是一种美容养生汤。口感微甜、清淡可口、营养丰富,具有美容养颜的作用,爱美的、想减肥的女性可以经常喝一下。 银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。

感谢木子00投稿
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